|
Рецепты
протеиновых коктейлей Гербалайф (Herbalife)
Протеиновый коктейль
от Гербалайф не только правильное питание или средство похудеть,
но и вкусное низкокалорийное лакомство для всей семьи. Возьмите
2 столовые ложки порошка Формулы 1 от Гербалайф
Всего 3 минуты!!!
Смешивайте, миксуйте любые ингредиенты, молоко, йогурт,
фрукты, лед, мороженное и наслаждайтесь коктейлями от Гербалайф.
Делайте коктейли
утром и вечером, дома, на работе или в дороге.
Протеиновый коктейль от Гербалайф не только правильное питание
или средство похудеть, но и вкусное низкокалорийное лакомство
для всей семьи.
Коктейль «Утренний
заряд» от Гербалайф
• 150 мл молока
• 150 мл апельсинового сока
• 2 ст.л. с горкой - коктейля Формула 1 Тропические фрукты
• 1 ст.л. с горкой - Протеиновой смеси Формула 3 (белок)
• 5 кубиков льда
Все хорошо взбить в блендере.
Питательная ценность коктейля:
Калорийность: 260 ккал
Белок: 23 г
Жир: 5 г
Углеводы: 32,2 г
Клетчатка: 4 г
Коктейль "Утренняя
свежесть" от Гербалайф
• 250 мл сока (апельсин
и яблоко)
• 2 ст. л. Формула 1 Голландский шоколад
• 1 ст. л. Протеиновой
смеси Формула 3
• 1 зеленое яблоко (или киви)
• 4 кубика льда
Все хорошо взбить в блендере.
Питательная ценность коктейля:
Калорийность: 346 ккал
Белок: 16,8 г
Жир: 2,71 г
Углеводы: 65,5 г
Клетчатка: 9,1 г
 Коктейль
«Ударный»
• 200 мл апельсинового сока
• 200 мл яблочного сока
• 2 ст. л. с горкой - коктейля Формула 1 Голландский шоколад
• 1 ст. л. с горкой - Протеиновой смеси Формула 3 (белок)
• половина яблока или киви
• 5 кубиков льда
Все хорошо взбить в блендере.
Питательная ценность коктейля:
Калорийность: 330 ккал
Белок: 23 г
Жир: 6 г
Углеводы: 38 г
Клетчатка: 10 г
Коктейль "Яблочный пирог"
от Гербалайф
• 2 ст.л.
коктейля Формула 1 Французская ваниль
• 2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3
• 1 чашка обезжиренного или соевого молока
• 1 чашка свежих или замороженных кусочков яблока
• На кончике ножа – корица, гвоздика, мускатный орех
• 4 кубика льда (по желанию)
Поместите все ингредиенты в блендер
и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится
лед.
Питательная ценность коктейля:
Калорийность: 287 ккал
Белок: 26 г
Жир: 5,9 г
Углеводы: 32 г
Клетчатка: 9,3 г
 Коктейль
«Марафонский забег или на работе завал»
• 450 мл молока
• 1 ст.л. без горки - коктейля Формула 1 Лесная ягода
• 1 ст.л. без горки - коктейля Формула 1 Французская ваниль
• 2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3 (белок)
• 3 ст.л. замороженной клубнички
• половина банана
Все хорошо взбить в блендере.
Питательная ценность коктейля:
Калорийность: 400 ккал
Белок: 35 г
Жир: 5 г
Углеводы: 45
Клетчатка: 14 г
 Коктейль
"Kиви со льдом"
• 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская
ваниль
• 1 киви
• 1 банан
• 2 ст. ложки ананасового сока
• 20 мл концентрата алоэ
Все ингредиенты смешать в миксере с 250 мл обезжиренного
молока, добавить несколько кубиков льда и еще раз взбить
в миксере. Пить через соломинку.
Питательная ценность коктейля:
Калорийность: 360 ккал
Белок: 32 г
Жир: 7г
Углеводы: 58
Клетчатка: 16,4 г
 Коктейль
"Груша с миндалем"
• 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская
ваниль
• 1 небольшая спелая груша
• 1/3 часть банана
• 50 г растительного сока Алоэ
• 30гр миндаля
Все ингредиенты смешать в миксере с 250 мл обезжиренного
молока, . Коктейль можно посыпать корицей
Питательная ценность коктейля:
Калорийность: 410 ккал
Белок: 35 г
Жир: 8г
Углеводы: 45
Клетчатка: 9,2г
 Коктейль
«Все в шоколаде»
• 100 мл йогурта
• 300 мл молока
• 2 ст.л. с горкой - коктейля Формула 1 Голландский шоколад
• 2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3 (белок)
• половинка банана
• чайная ложка быстрорастворимого кофе
• щепотка корицы
• 5 кубика льда
Все хорошо взбить в блендере.
Питательная ценность коктейля:
Калорийность: 430 ккал
Белок: 30 г
Жир: 8 г
Углеводы: 45 г
Клетчатка: 10 г
 Коктейль
"Фруктовое пюре" от Гербалайф
• 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская
ваниль
• 1 груша, яблоко или другой сочный фрукт
Натереть на крупной терке грушу с кожурой,
яблоко или другой сочный фрукт и добавить Ф1 до консистенции
пюре. Взбить в блендере или дать настояться.
Питательная ценность:
Калорийность: 377 ккал
Белок: 10,6 г
Жир: 6,4 г
Углеводы: 62 г
Клетчатка: 11,7 г
 Коктейль
"Клубника и шоколад" от Гербалайф
• 2 ст.л. Формула 1 Голландский шоколад
• 2 ст.л. Протеиновой смести Формула 3
• 1 чашка обезжиренного или соевого молока
• 1 чашка свежей, или замороженной клубники
• Несколько капель ванильного концентрата
• 4 кубика льда (по желанию)
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте
до тех пор, пока не раскрошится лед.
Питательная ценность:
Калорийность: 280 ккал
Белок: 27 г
Жир: 5,9 г
Углеводы: 30 г
Клетчатка: 9,7 г
 Коктейль
"Пинаколада" от Гербалайф
• 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль 120 мл обезжиренного
молока
• 120 мл ананасового сока
• 4 кубика льда (по желанию)
Взбить в блендере до загустения
Питательная ценность:
Калорийность: 180 ккал
Белок: 13 г
Жир: 1,5 г
Углеводы: 28,4 г
Клетчатка: 3,5 г
 Коктейль
"Клубничный бум" от Гербалайф
• 2 ст.л. Формула 1 Лесная ягода
• 2 ст.л. Протеиновой смести Формула 3
• 250гр обезжиреного молока
• 100гр клубники или малины
• 4 кубика льда (по желанию)
Калорийность: 280 ккал
Белок: 27 г
Жир: 5,9 г
Углеводы: 30 г
Клетчатка: 9,7
 Коктейль
«Чемпионский»
• 1 ст.л.коктейля Формула 1 Голландский шоколад
• 1 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
• 3 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3
• 300 мл обезжиренного молока
• 1 ст.л. перетертых ягод черники
• 2 кубика льда (по желанию)
Калорийность: 410 ккал
Белок: 35 г
Жир: 8г
Углеводы: 45
Клетчатка: 9,2г
|
